Тренер по теннису в Санкт-Петербурге
Кондратенко Дмитрий Андреевич
- Стаж игры в теннис - 25 лет, КМС.
- Тренерский стаж - 15 лет.
- Образование: высшее
- Многократный победитель теннисных турниров РТТ на Дальнем Востоке и Сибири.
- Участник и победитель международных теннисных турниров ITF.
- 2004 г. - победитель IX Международного теннисного турнира на "Кубок первого губернатора СПб"
- 2006-2007 г. - организатор и главный тренер теннисной школы для детей в Тюменской области (г.Тобольск) в рамках спонсорской программы ООО "ТВЭЛ"
- 2003 - 2014 г. - тренер по теннису. Ученики - дети и взрослые, любой уровень.
- 2013 г. - абсолютный чемпион открытого первенства Санкт-Петербурга Gloria Open
Кто такой тренер по теннису? Это человек, который берется за обучение большому теннису "с нуля", а также за повышение уровня игры любителя или профессионала. Задачи у тренера разные:
- обучение ребенка и выведение его в профессионалы российских и международных теннисных турниров;
- обучение ребенка игре в большой теннис "для себя" (теннис для детей);
- обучение большому теннису взрослых "для себя" (теннис для взрослых);
- подготовка теннисиста-любителя к непрофессиональным чемпионатам по теннису города и страны.
Стоимость услуг тренера (вместе с кортом): 2200р./час
Занятия проходят в Детском Теннисном Центре на Крестовском острове, рядом с пляжем по адресу Южная Дорога 4/3.
Основные цели обучения теннису ставятся в начале занятий для полного понимания того, как должны проходить тренировки.
Как выбрать тренера по теннису? Не всегда получается сразу. Не ленитесь искать того, который Вам будет подходить. В основном от него будет зависеть, понравятся занятия теннисом или нет. Тренер должен быть заинтересован в результате ученика. Поэтому тренер по теннису часто бывает очень требователен. Хотя о требовательности к результатам можно договориться "на берегу", потому что для многих достаточно просто получать удовольствие от игры во время тренировки.
Перед тем, как начинать тренировки Вы должны понимать, что беретесь за изучение одного из самых непростых и увлекательных видов спорта. Казалось бы, что может быть проще - вот оппонент, вот ракетка, вот мяч. Перекидывай через сетку, попадай в поле. Бывает, что у человека есть талант и за плечами годы практики в игровых видах спорта, он схватывает налету и быстро обучается. Но нечасто у новичка так легко и сразу все получается. Так в чем же особенность? Ударить по мячу ракеткой "с руки", рассчитав силу удара, и попасть в большое поле может кто угодно. На первом занятии с тренером начинающий теннисист понимает, как правильно делать это с точки зрения техники. Он может быстро научиться правильно бить по мячу, но закрепление техники все-таки требует времени. Но ведь правильно бить по мячику "с места" и "по приближающемуся мячу" - это две большие разницы. В игре важно заранее абсолютно точно определить "точку удара". Это место в пространстве, где траектория полета мяча пересекается с траекторией полета головки ракетки. При правильном пересечении этих траекторий, на нужной высоте, при нужном наклоне плоскости ракетки игрок добивается качественной обработки мяча, "кручения". С виду удары профессионалов кажутся достаточно простыми непринужденными, как и сама игра, лишь ввиду искусного владения такого игрока своими ногами и наработанной годами координацией глаз с руками. Опытный игрок почти всегда задает одинаковую траекторию движения ракетки к мячу, знает, где должна быть точка удара, на каком расстоянии от него и на какой высоте.
Техника ударов в теннисе очень важна! И здесь речь идет не только о достижении эффективности удара путем минимизации усилий, экономии энергии, красоте исполнения. Технически верный удар имеет плавное начало и плавную концовку. А если точнее выразиться, то безопасную, бережную для мышц спины, плеча, локтя и кисти. Ракетка весит в среднем 300гр., мяч почти 60гр. Средняя скорость полета мяча составляет 120км/ч порой достигает 200км/час. Представьте, какую нагрузку получает кисть при встречном разгоне ракетки еще до 100км/ч! В короткий срок ракетку надо разогнать к моменту удара и быстро остановить после, чтобы успеть вернуться в исходное положение. Такие резкие маневры с внушительным весом на "конце рычага" при неправильном исполнении могут быть травмоопасны. Правильная техника удара позволяет минимизировать нагрузки на кисть и локоть, уменьшить растяжение мышц в суставах и спины, сделать движения своевременными и плавными, избавляет от бестолковых рывковых движений. Полученные травмы (растяжения или зажатости мышц от перегрузок) выбивают спортсмена из графика тренировок, что неизменно влияет не только его самочувствие, но и на его физическую форму и настроение.
Но вернемся к обучению. Мы научились бить по мячу в нужной точке правильно. Теперь в игре появляется новая задача - при всей динамичности происходящего каждый раз успевать вовремя оказываться там, где летящий мяч будет пересекать ту точку, в которой нам удобно выполнить выученное одинаковое, технически верное, стабильное движение удара. Здесь важно не просто дотянуться до мяча и как-то шлепнуть по нему ракеткой. Важно именно обогнать мяч, быть в нужной точке раньше, чем он, чтобы успеть поймать баланс, подготовить правильный удар, правильно разогнать ракетку и в нужном направлении сопроводить мяч. Эта как раз та новая вводная, которая основательно усложняет игру и делает ее еще интересней. Новая траектория - это Ваша собственная, в сторону точки, где Вы осуществите удар на заранее определенной для себя дистанции от мяча. Как раз совмещение техники удара, видения мяча и движения к точке удара - это самое непростое и увлекательное для начинающего игрока. Тренировка на этом этапе занятий проходит быстро, потому что мозг, пытающийся сделать непривычно сложную и интересную для себя работу по совмещению новых задач, просто не замечает, как пролетает время.
Попробуйте поймать руками мяч, который пролетел 25 метров. А поймать его с отскока? А если он летит не к Вам в руки, в сторону.... Не факт, что любой человек сможет это сделать сразу. Практика показывает, что с первой-второй попытки справляется только каждый десятый. Потом приноравливаются и ловят его стабильно.
Почему же так важно начинать занятия с тренером? Выше мы говорили о том, что координация сразу всех элементов этого разностороннего вида спорта очень непроста. Обычная ситуация, когда в первый раз приходят два человека (друзья или супруги) на корт и сами пытаются играть в теннис. Ни один из них, естественно, не может стабильно направлять мяч в сторону противника с одинаковой длинной удара. Естественно, что ни один из них не может быстро приспособиться к летящему каждый раз в разные стороны с разной скоростью и длинной мячу. В итоге походили пособирали по углам разбросанные мячи, посмеялись над собой, толком не поиграли и поняли, что теннис им не подходит. Помимо того, что тренер объясняет и показывает, как надо выполнять те или иные движения, он помогает закрепить их по отдельности. У него есть корзина с мячами. Обычно в ней около 50-70 штук. Вначале наставник кидает ученику мячи из корзины в одну и ту же удобную точку для закрепления движения и освоения точки удара. А ученик на первых парах отбивает куда получится. Примерно 100 ударов справа, потом 100 слева. А когда ученик научится отбивать хотя бы в направлении своего учителя, тренер старается поддерживать игру одним мячом, стараясь отбить мяч максимально удобно. Концентрация и желание удержать мяч как можно дольше в игре заставляет новичка делать все большие шаги к достижению результатов.
Профессиональный тренер понимает физические возможности и особенности конституции своего подопечного и не позволит ему получить травмы и перегрузки на своих уроках.
Кондратенко Дмитрий
